Mẹo dân gian trị cảm lạnh, ho, sổ mũi không cần thuốc tây

Giới thiệu:
Khi thời tiết thay đổi thất thường, cảm lạnh, ho và sổ mũi là những triệu chứng phổ biến khiến cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng cần đến thuốc Tây để điều trị. Nhiều mẹo dân gian trị cảm lạnh, ho, sổ mũi được ông bà ta truyền lại vẫn phát huy hiệu quả cho đến ngày nay – an toàn, lành tính và dễ áp dụng tại nhà.

1. Uống nước gừng mật ong ấm

Gừng có tính ấm, giúp làm giãn mạch, lưu thông máu và làm ấm cơ thể. Mật ong lại giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, kháng khuẩn hiệu quả.
👉 Cách làm: Giã nhỏ vài lát gừng, pha với nước ấm và 1 thìa mật ong. Uống 2–3 lần mỗi ngày giúp giảm ho, giảm sổ mũi nhanh chóng.

2. Xông hơi bằng lá tía tô, sả và gừng

Xông hơi giúp cơ thể toát mồ hôi, đào thải độc tố và làm thông mũi họng.
👉 Cách làm: Đun sôi nước với lá tía tô, lá sả và vài lát gừng. Dùng khăn trùm đầu xông hơi trong 10–15 phút, sau đó lau khô người và nghỉ ngơi.

3. Uống nước chanh mật ong

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, kết hợp với mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm.
👉 Cách làm: Pha ½ quả chanh với 200ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống mỗi sáng.

4. Ngậm gừng nướng hoặc tỏi sống

Tỏi và gừng đều có tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây cảm lạnh, giảm ho và sổ mũi.
👉 Cách dùng: Nướng nhẹ gừng, thái lát mỏng rồi ngậm trong miệng vài phút. Với tỏi, có thể giã nhỏ hòa với nước ấm uống hoặc ăn sống 1–2 tép mỗi ngày.

5. Dùng cháo hành tía tô khi mới cảm lạnh

Khi có dấu hiệu cảm, ăn một bát cháo hành tía tô nóng giúp giải cảm, ra mồ hôi và làm ấm cơ thể nhanh chóng.
👉 Cách nấu: Nấu cháo trắng loãng, thêm hành lá và tía tô cắt nhỏ, ăn ngay khi còn nóng.

6. Uống nước gừng sả chanh để làm ấm cơ thể

Đây là bài thuốc dân gian vừa giúp làm ấm bụng, giảm nghẹt mũi, vừa tăng cường sức đề kháng.
👉 Đun sôi sả, gừng và chanh với nước trong 5–10 phút, để ấm và uống 2 lần mỗi ngày.

7. Giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh các mẹo dân gian, bạn cần giữ ấm cổ, bàn chân, bàn tay và lưng, đặc biệt vào ban đêm. Nghỉ ngơi đủ giấc giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.

Kết luận:

Những mẹo dân gian trị cảm lạnh, ho, sổ mũi trên không chỉ giúp cải thiện triệu chứng nhanh mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài trên 5 ngày hoặc có dấu hiệu sốt cao, khó thở, nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.