Cách sử dụng ngải cứu để giảm đau bụng kinh theo y học cổ truyền

Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Theo y học cổ truyền, ngải cứu được xem là một vị thuốc quý với tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và dưỡng khí huyết. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách sử dụng ngải cứu hiệu quả để cải thiện tình trạng này.

1. Công dụng của ngải cứu trong y học cổ truyền

• Điều hòa kinh nguyệt: Ngải cứu có tính ấm, vị đắng, giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
• Giảm đau bụng kinh: Tinh dầu trong ngải cứu có tác dụng an thần nhẹ, giảm co thắt tử cung, nhờ đó giảm đau hiệu quả.
• Tăng cường sức khỏe nữ giới: Hỗ trợ giảm chóng mặt, hoa mắt trong những ngày “đèn đỏ”.

2. Cách sử dụng ngải cứu giảm đau bụng kinh

🌿 Uống trà ngải cứu

• Lấy 10g lá ngải cứu khô (hoặc 20g lá tươi), rửa sạch, hãm với nước sôi trong 10 phút.
• Uống ấm trước kỳ kinh 3–5 ngày, mỗi ngày 1–2 lần.

🌿 Ngải cứu rang muối chườm bụng

• Dùng 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, rang nóng với muối hạt.
• Bọc vào khăn sạch, chườm lên vùng bụng dưới khi đau.
• Giúp làm ấm tử cung, giảm co thắt và giảm đau nhanh chóng.

🌿 Ngải cứu trong món ăn

• Có thể chế biến ngải cứu cùng trứng gà, gà ác hầm hoặc nấu canh.
• Vừa bổ dưỡng, vừa hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.

3. Lưu ý khi sử dụng ngải cứu

• Không nên dùng quá nhiều (chỉ 3–5g khô hoặc 20g tươi mỗi ngày).
• Phụ nữ mang thai không nên sử dụng vì có thể gây co bóp tử cung.
• Nếu tình trạng đau bụng kinh kéo dài, dữ dội, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Kết luận

Ngải cứu là vị thuốc dân gian quen thuộc, được y học cổ truyền tin dùng trong việc giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Khi sử dụng đúng cách, ngải cứu không chỉ giúp giảm đau hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho nữ giới.